Dinh dưỡng cho bé: Cơm thịt xào rau quả

Dinh dưỡng cho bé: Cơm thịt xào rau quả

Dinh dưỡng cho bé: Cơm thịt xào rau quả

Nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ em từ 1-3 tuổi để trẻ phát triển trí tuệ, thông minh và khỏe mạnh thì các bậc cha mẹ hay tự tay làm những món ăn ngon, dinh dưỡng cho trẻ. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cách làm món cơm thịt xào rau quả

Nguyên liệu:

- Gạo 100g

- Cà chua 20g

- Hành tây 20g

- Cà rốt 10g

- Thịt gà 10g

- Dầu ăn 10g

- Muối 2g

Chuẩn bị:

- Thịt gà rửa sạch để ráo nước.

- Cà chùa bỏ vỏ, cắt nhỏ.

- Hành tây cắt nhỏ.

- Cà rốt cắt thành sợi.

Chế biến món ăn:

- Cho dầu vào chảo đợi nóng cho thịt gà, hành tây, cà chua, cà rốt, theo thứ tự vào xào, cho tiếp cơm trắng vào rồi đảo đều.

- Cho thêm muối vào, sau đó múc ra tô, trang trí  cà rốt, hành tây cho đẹp mắt.

Dinh dưỡng:

- Cà rốt có thể cung cấp nhiều vitamin A, thúc đẩy sự phát triển của cơ thể, duy trì tổ chức thượng bì, phòng bệnh đường hô hấp và giữ cho thị lực được bình thường, trị chứng quáng gà và khô mắt ở trẻ.